Vous êtes retraité(e) ?
Certaines activités permettent d’améliorer son endurance, d’autres sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination. La marche nordique à l’avantage de développer efficacement toutes ces qualités !
Pratiquée en plein air avec des bâtons et adaptée à tous, elle met en mouvement 90 % des muscles.
En cette année olympique votre antenne CAMIEG en partenariat avec l’ARSEPT Auvergne, à le plaisir de vous proposer un atelier de Marche Nordique à Clermont-Ferrand à partir du vendredi 7 Juin.
Composé de 6 séances d’une heure, cet atelier vous permettra d’acquérir les bons mouvements pour conserver et améliorer votre tonus musculaire, pour développer votre endurance physique et renforcer vos capacités cardiovasculaires tout en s’oxygénant en toute convivialité
Conçues de manière pédagogique, les séances sont encadrées par des personnes certifiées, avec une méthode qui conjugue contenu scientifique, conseils ludiques et personnalisés, dans la convivialité
Vous êtes intéressée(e) ?
N’hésitez pas à consulter le programme complet et à vous inscrire !
